Fast, easy and free

Create your website now

I create my website

STAGES

Stage yoga 2019

2-3 février 2019 à YogA'Zun, Arras en Lavedan

Programme :

Samedi : de 9h30 Ă  12h et Dimanche: de 9h30 Ă  12h

- Pranayama -Pranayama
- Renforcement du centre -Flexions en avant
- Ouverture Latéral -Flexions en arrière
- Torsions -Equilibres

de 15h Ă  17h30 et de 15h Ă  17h30

-Yin-le bassin et le haut de corps
-Yin Yoga-le bassin et jambes -Scan corporelle
-Yoga Nidra

Avec Flo & Mandy

- 10 personnes max
- prix: 80€ le stage; 20€/atelier

 

De nombreux stages vous seront proposés tout au long de l'année, des petites parenthèses pour vous permettre de progresser dans votre pratique...

Pour votre plus grand plaisir...et la notre

 

Les 108 Salutations

Solstice d'hiver 21 decembre 2018

14h30-16h30 & 18h30-20h30

A l'entrĂ©e de l'hiver, au lieu de se lamenter sur le ciel gris et froid, les hindouistes sortent leur tapis de yoga et enchaĂ®nent 108 salutations au soleil, pour honorer le dĂ©but d’un nouveau cycle, mais aussi pour entretenir leur santĂ©. 

On va participer a ce tradition Ă  notre manière et passer un joli moment dans cette Ă©nergie collective ensemble !

Qu’est ce qu’une salutation au soleil ?

Une salutation au soleil est un enchaînement de plusieurs postures yogiques traditionnellement pratiqué en début de journée, tête vers l’Est. Elle symbolise la gratitude envers le soleil qui s’apprête à gorger et remplir la Terre de son énergie.

Pourquoi 108 ?

Dans la culture indienne, le 108 est un nombre aux significations multiples. La religion hindouiste compte 108 déesse. La plus vénérée d’entre elles, Shiva, posséderait 108 autres noms. Le corps humain est composé de 108 points sacrés, appelés des points marma. L’Inde recouvre également 108 Peethas, des lieux sacrés abritant les cendres de la déesse Shakti.

Quels sont les bénéfices ?

Comme l'objective primordiale de la pratique de Yoga en gĂ©nĂ©ral, la pratique des Salutations au Soleil se font pour la purification de l’âme et l’apaisement de l’esprit. Les salutations ont des vertus thĂ©rapeutiques complètes et bĂ©nĂ©fiques pour l’ensemble du corps :

-Facilitation de la digestion

-Oxygenation du sang

-Améliore notre souplesse générale et de la colonne vertébrale en particulier

-Renforce la sangle abdominale

-Apaisement du système nerveux

-Aide Ă  l'Ă©limination des toxines

-Aide à se recentrer sur l'instant présent

Infos supplémentaires

-Arriver 10 mins avant le début pour bien s'installer

-Ne pas manger, si possible 1 Ă  2h avant

-108 Salutations est beaucoup ! N'hĂ©sitez pas a venir Ă  2 (faire par exemple la moitiĂ© chacun pour que la fluiditĂ© de la pratique soit prĂ©sent) ou de se donner des moments de repos. Si vous avez des questions, appelez avant !

-Il y aura, bien sur, un moment de Savasana (dĂ©tente, repos) de 10-20 minutes Ă  la fin pour bien « intĂ©grer Â» les bĂ©nĂ©fices de notre pratique.

-Inscrivez vous pour la pratique de 14h30 ou 18h30 en avance ; 12 personnes max !

SMS Ă  Mandy : 0676164831

Regardez l'affiche de cet Ă©vĂ©nement sur le site de YogA'zun : http://www.yogazun.sitew.fr sous la rubrique « stages Â»